网站整站优化推广方案主要包括以下几个方面：

1. 关键词研究和选择

关键词是网站优化的重要因素之一，因此关键词研究和选择是整站优化推广方案中的重要环节。首先，需要对目标受众进行深入的分析，了解他们的搜索习惯和需求，从而确定与网站相关的关键词。同时，还需要对竞争对手的关键词进行分析，了解他们的策略和思路，从而制定自己的关键词优化策略。

2. 网站结构优化

网站结构优化是指对网站页面存储方式及内部链接关系进行合理的调整，以减小页面的目录深度及与重要页面间的链接深度，也就是增加重要页面的链接入口，从而提高页面被搜索引擎收录的几率及重要性。因此，在整站优化推广方案中，需要对网站的结构进行全面的分析和优化，包括网站目录结构、URL、页面内容等方面。

3. 网页优化

网页优化是指对网页内容和元素进行合理的调整和优化，以提高网页的质量和用户体验。在整站优化推广方案中，需要对网页的标题、描述、关键词、内容、图片等方面进行优化，使其符合搜索引擎的规则和指南，并提高与用户需求的匹配度。

4. 链接优化

链接优化是指对网站内部和外部的链接进行合理的调整和优化，以提高网站的权重和排名。在整站优化推广方案中，需要建立高质量的内部链接和外部链接，提高网站的权重和排名。同时，还需要对不良的链接进行检测和清理，避免对网站造成负面影响。

5. 社交媒体推广

社交媒体推广是指通过社交媒体平台来推广网站和品牌，增加网站的曝光度和关注度。在整站优化推广方案中，需要制定合理的社交媒体推广策略，包括选择合适的社交媒体平台、制定推广计划、发布有价值的内容等。同时，还需要对社交媒体推广效果进行监测和分析，不断调整和优化策略。

6. 内容营销

内容营销是指通过发布有价值的内容来吸引用户和搜索引擎的关注，提高网站的排名和曝光率。在整站优化推广方案中，需要制定合理的内容营销策略，包括选择合适的内容类型、发布频率、发布渠道等。同时，还需要对内容营销效果进行监测和分析，不断调整和优化策略。

7. 搜索引擎优化（SEO）

搜索引擎优化（SEO）是指通过优化网站的结构、内容和链接等，提高网站在搜索引擎中的排名和曝光率。在整站优化推广方案中，需要对网站进行全面的SEO优化，包括关键词优化、网站结构优化、网页优化、链接优化等方面。同时，还需要对SEO效果进行监测和分析，不断调整和优化策略。

综上所述，网站整站优化推广方案需要从多个方面入手，包括关键词研究、网站结构优化、网页优化、链接优化、社交媒体推广、内容营销和搜索引擎优化等。同时，还需要根据不同的网站和目标受众来进行具体的优化策略制定和实施。